YOGA E MEDITAÇÃO TANTRIKA NO BAIRRO FLORESTA BELO HORIZONTE

RETIRO DE ANO NOVO

2011-12-10T23:07:00.000-02:00

ENCONTRO HOLÍSTICO - 08.12

2011-12-10T22:04:00.003-02:00

Aromaterapia - O Emprego Terapêutico dos Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são utilizados pela humanidade há milênios, seja pelo seu perfume, propriedades terapêuticas, aspectos religiosos, cosméticos ou gastronômicos.

As possibilidades das plantas aromáticas são imensas e pouco conhecidas pelas pessoas. Nesta palestra vamos conhecer várias destas aplicações, saber o que é um

óleo essencial, como é extraído e como empregá-lo, tendo dicas e receitas no decorrer da palestra.

Palestrante

Fabian Laszlo

Aromatólogo e pesquisador de óleos essenciais há 15 anos. Foi professor do SENAC durante 10 anos dos cursos de reiki, aromaterapia e cromaterapia.

Ministrou curso de extensão universitária de Aromatologia pela UFV e a matéria "óleos essenciais" no curso da UFBA.

Proprietário da empresa Laszlo Aromaterapia (www.laszlo.com.br)

A ÁRVORE MORINGA

2011-11-29T15:06:00.003-02:00

No Domingo O Aluno Prashanta Deva do Curso de Formação para professores de Yoga, nos apresentou a Árvore Moringa. Vejam suas propriedades!

A Árvore Moringa é das plantas mais úteis e as de mais diversificada aplicação que existe.

As folhas frescas de Moringa contêm tanta proteina quanto um ovo, tanto cálcio quanto 4 copos de leite, tanta vitamina C quanto 7 laranhas, tanto potássio quanto 2 bananas, 3 vezes mais ferro que nos espinafres e contém 4 vezes mais vitaminas A que nas cenouras.

A Moringa é fácil de cultivar e cresce em áreas secas e em solos muito pobres. O crescimento da Moringa é rápido e vigoroso e no primeiro ano pode alcançar uma altura de 3 a 4 metros. Por causa de sua riqueza em vitaminas, minerais e proteínas a árvore Moringa é uma fonte dos nutrientes. Bioquímicos consideram a Moringa, a árvore mais densamente rica em proteínas já mais descoberta.

Curso de Formação de Instrutores de Yoga

2011-11-28T17:09:00.002-02:00

Primeiro dia de aula dos alunos do Curso de Formação para Instrutores de Yoga ( Turma de Novembro 2011 )

Curso de Formação de Instrutores de Yoga - VILA VELHA

2011-11-28T16:58:00.003-02:00

Monografias dos alunos : Rafael, Paula, Penha, e Yara do Curso de Formação para Professores de Yoga

Eu e Deus somos um.

2011-11-28T08:23:00.000-02:00

Pétalas do Eu: Meditação - Antes e Agora!

2011-11-28T08:13:00.000-02:00

Pétalas do Eu: Meditação - Antes e Agora!

ENCONTROS HOLÍSTICOS - DEZEMBRO 2011

2011-11-25T18:44:00.006-02:00

Yoga e Psicologia dos Chacras parte 4 - Aborda sobre partícula da origem da criação , energia e efeitos nos Chacras . Essas partículas chamam-se Microvita , uma consciência unitária, singular que está afetando nossas vidas negativamente , positivamente ou espiritualmente... Qual é o processo das influências ? Vamos encontrar no dia primeiro de dezembro as 19:30 h para saber mais !!

ENCONTRO HOLÍSTICO - Yoga e Psicologia dos Chacras parte 3

2011-11-13T04:56:00.002-02:00

Dança Kaoshikii

2011-11-11T21:38:00.000-02:00

Dança Kaoshikii - Todas as Terças 19:30 h Gratuita

GOMUKHASANA

2011-11-11T18:55:00.000-02:00

"Sabedoria e compaixão unidos dentro do meu ser revelam meu verdadeiro Eu ."

Abertura do quadril em adução e flexão. Alongamento da musculatura dos glúteos, e musculatura profunda de rotação do quadril. Massagem dos orgãos abdominais e reprodutivos. Massagem e purificação dos nódulos linfáticos existentes nas virilhas e axílas, promovendo suporte para o sistema imunológico. Excelente para prevenir bursite e no processo de recuperação e prevenção de lesões dos ombros, quando praticado com alinhamento correto.

VIRABHADRASANA - Postura do Herói

2011-11-11T17:28:00.000-02:00

"Eu enfrento a vida com energia, o entusiasmo, a coragem e a determinação do herói que vive dentro de mim."

Absorva as qualidade do Herói Interior, para enfrentar os desafios da vida exatamente como eles apresentam; confiança e estabilidade ancoradas na verdadeira essência inabalável do Ser Real.
Virabhadrasana tonifica os orgãos abdominais, desenvolve flexiblidade nos quadris e cria estabilidade pélvica. Ativa os três primeiros chakras muladhara, svadhisthana e manipura.

SHASHÁUNGÁSANA - POSTURA DO COELHO

2011-11-11T16:53:00.000-02:00

Esta ásana estimula as glândulas da cabeça e a circulação no cérebro; ajuda a sanar problemas de tireóide. Ajuda na meditação. Retira o excesso de gorduras no abdomem, fortalece a memória e amígdalas

SARVÁUNGÁSANA - POSTURA DA VELA

2011-11-11T16:30:00.000-02:00

ela pressão no peito contra o queixo esta postura estimula a glândula tireóide, equilibrando os sistemas circulatórios, digestivos, reprodutor, nervoso e endócrino. Junto com o enriquecimento do fluxo de sangue ao cérebro, ela também tranquiliza a mente, alivia o stress mental e emocional, medo, dores da cabeça, e ajuda e eliminar disturbios psicológicos. A glândula timo também é estimulada ativando o sistema imunológico. Sua influência na glândula paratireóide proporciona desenvolvimento normal e regeneração dos ossos prevenindo calcificação prematura. Respiração abdominal é induzida, aumentando a troca de ar no corpo reduzindo o stress e massageando os orgãos abdominais. Alivia a pressão gravitacional sobre os músculos anais, aliviando hemorróidas. Ela tonifica as pernas, o abdómem e os orgãos reprodudores, drenando sangue e fluidos estagnados, e aumentando a circulação nessas áreas. Flexibilidade das vértebras do pescoço é melhorada e os nervos que passam através do pescoço ao cérebro são tonificados. A circulação é aumentada nessa área em geral, revitalizando ouvidos, olhos, amígdalas, prevenindo e aliviando problemas de garganta e nariz. Aumenta eficiência de todo o corpo em geral, proporciona entusiasmo, pessoas com pressão alta não deve praticá-la .

BABA NAM KEVALAM

2011-11-10T12:04:00.000-02:00

CELEBRAÇÃO DE UM CASAMENTO

2011-11-03T18:16:00.003-02:00

Encontros Holísticos - ENEAGRAMA

2011-11-03T17:39:00.002-02:00

O Eneagrama é um sistema prático de autoconhecimento e um dos enfoques é o estudo da tipologia da personalidade. Retomado da Tradição Oriental e trazido ao Ocidente por Gurdijeff,desenvolvido por Oscar Ichazo e Cláudio Naranjo , esse símbolo ( um círculo, com um triângulo inscrito e uma héxade), com nove pontos, apresentando os nove egos, que representam não a pessoa , mas as estratégias usadas por ela no palco da vida, devido às escassas e verdadeiras atitudes, que ao longo do processo se perderam , pode-se perceber como o condicionamento do ser humano ao longo do seu percurso terrestre tem sido cada vez mais intenso e como é premente nos libertarmos dele, a fim de conhecermos quem realmente somos e encararmos a nossa verdadeira essência.

Encontros Holísticos - AYURVEDA E SAÚDE ( vatta, pitta, kapha )

2011-11-03T17:33:00.003-02:00

O alimento que ingerimos, sua origem, a forma como nos alimentamos, os horários, temperatura, estação do ano, e o estado físico e emocional que nos encontramos no momento em que fazemos nossas refeições, são alguns dos fatores que influenciam em como esse alimento será processado e absorvido por nosso organismo.

Se somos o que ingerimos, talvez esteja na hora de darmos mais atenção às nossas refeições diárias e tentar transformar estes simples momentos em momentos de comunhão e plena atenção. Nossa digestão e a qualidade do processamento dos alimentos feito pelo nosso corpo depende muito de como está nossa mente, sentimentos, pensamentos e vibrações. Já ouviu falar que não devemos comer quando estamos com raiva ou irritados? Pois bem, eu diria que para não morrermos de fome, devemos à todo tempo observar nosso estado mental e tentar elevá-lo sempre que necessário!

CARDÁPIO DOS DOSHAS

PITTA

Deve enfatizar a rotina em relação ao horário do almoço. Pitta tende a sentir fome por volta do meio dia, e negligenciar essa necessidade pode desequilibrá-lo. São favoráveis os sabores doce, amargo e adstringente. Também uma dieta que seja fria (refrescante), levemente seca e um pouco pesada. Os alimentos devem ser frescos, crus ou semi-crus, podendo diminuir os estimulantes. Deve beber batante líquido, sucos verdes ou de uva, maçã etc.

VATA

Precisa estabelecer em sua vida uma rotina diária, que acalme e que seja regular. Isso implica em hábitos como levantar no mesmo horário, dormir cedo, não fazer exercícios extenuantes. Comer em horários regulares, de preferência de 3 em 3 horas, sem exgerar nas quantidades para evitar os problemas de má digestão. Na dieta, deve priorizar os sabores doce, ácido e salgado, o picante pode ser usado em pequena quantidade. Dar preferência por alimentos quentes, pesados, umedecidos e nutritivos.

KAPHA

Tende a um metabolismo mais lento, de modo que ele deve aquecer e estimular o sistema digestivo. Deve aumentar a quantidade de alimentos mais quentes, mais leves e menos oleosos e reduzir os alimentos mais frios e pesados. São favoráveis os sabores picantes, amargos e adstringentes. A pessoa do tipo kapha não deve comer demais, além disso deve ingerir ervas e especiarias que ajudem na digestão, na eliminação de muco e toxinas, e que sejam diuréticas, como a cavalinha, erva-doce, gengibre, hortelã e canela.

ANTÍDOTOS ALIMENTARES

Na Culinária Ayurveda utilizamos as especiarias para combater os possíveis efeitos negativos que certos alimentos nos causam. Dependendo do nosso dosha original, ou mesmo dos desequilíbrios que estamos atravessando, nosso organismo reage de formas distintas à determinados alimentos.

As especiarias além de ajudarem na formação de enzimas digestivas, ou seja, facilitando a passagem do alimento pelo trato intestinal, também trabalham positivamente na prevenção de doenças, por terem propriedades antioxidantes.

Alimentos

Efeitos Negativos

Antídotos

Queijo	Aumenta o muco e causa congestão, agrava Pitta e Kapha	Pimenta do reino e malagueta
Ovo	Aumenta Pitta	Salsa, açafrão
Sorvete	Aumenta o muco e causa congestão	Cravo e cardamomo
Coalhada	Aumenta o muco e causa congestão	Coentro e cardamomo
Iogurte	Aumenta o muco e causa congestão	Cominho, gengibre e cardamomo
Peixe	Aumenta Pitta	Coco, limão, lima e açafrão
Carne Vermelha	Pesada p/ digestão	Malagueta, chilli e cravo
Aveia	Aumenta Kapha	Açafrão, mostarda e cominho
Arroz	Aumenta Kapha e gordura	Cravo, pimenta em grão
Trigo	Aumenta Kapha e gordura	Gengibre
Legumes	Provocam gases e distensão	Alho, pimenta do reino, malagueta, gengibre, sal
Batata	Produz gases	Ghee com pimenta em grão
Tomate	Aumenta Kapha	Lima e cominho
Abacate	Aumenta Kapha	Açafrão, limão, alho, pimenta do reino
Banana	Aumenta Pitta e Kapha	Cardamomo
Frutas Secas	Agravam Vata	Embeber em água
Nozes	Produzem gases e aumentam Pitta	Embebidas de véspera e cozidas em óleo de gergelim
Álcool	estimulante e depressivo	Mastigar 1l4 colher chá sementes de cominho ou 1-2 sementes de cardamomo
Chá preto	Estimulante e depressivo	Gengibre
Cafeína	Estimulante e depressivo	Noz Moscada em pó com cardamomo
Repolho	Produz gases	Preparo com óleo de girassol e açafrão
Alho	Aumenta Pitta	Coco grelhado e limão
Alface	Produz gases	Óleo de oliva com limão
Chocolate	Estimulante	Cardamomo, cominho
Doces	Aumenta muco e causa congestão	Gengibre em pó
Tabaco	Estimulante e aumenta Pitta	Gotu Kola, cálamo

RECEITAS AYURVÉDICAS

Para garantir um bom funcionamento intestinal e liberação de toxinas: é indicado tomar um copo d’água morna com gotas de limão todas as amnhãs em jejum. Para o dosha Kapha acresectar um pouco de mel, para Pitta um pouco de sal, e no caso da dúvida de qual o dosha pertencente, considerar apenas a gáua e o limão.

Para renovação da flora intestinal, e apaziguador de pitta em excesso (queimação): manipular uma parte de iogurte natural com duas partes de água, então misturando dentro de um pano como um escorredor, deixa escorrer a água até que o iogurte se seque e se tranforme em uma ricota. A parte líquida se chama buttermilk e pode ser usada como bebida acrescida de mel ou como tempero para saladas acrescida de coentro.

As Especiarias e suas propriedades terapêuticas

Os temperos e especiarias tem importância fundamental na Culinária Indiana e na Ayurveda. Além dos seus vários sabores e aromas, as especiarias possuem características terapêuticas, elas ajudam na digestão, a regular e estimular o apetite. Funcionam como antídoto dos alimentos pois podem neutralizar as propriedades pesadas, dissipar os gases e facilitar a digestão.

As especiarias têm muitas propriedades medicinais e são úteis na maioria das doenças de pulmões, cabeça ou aparelho gastrointestinal.

Em geral, as especiarias diminuem Kapha e Vata, e aumentam Pitta. Elas são picantes, quentes, têm um efeito pós-digestivo picante e propriedades leves, secas, quentes, aromáticas, sutis e límpidas. Elas são estimulantes, carminativas, antiespasmódicas, diaforéticas e expectorantes, assim ajudam a limpar os canais, queimam Ama (toxinas) e promovendo a atividade mental.

Na Índia, para alguém ser considerado bom cozinheiro, é necessário que seja, antes de tudo, um malsachi, um misturador de especiarias, o que é compreensível numa terra em que até um simples chá é arte de sutilezas: seu massala chai, por exemplo, é mistura delicada de ervas e especiarias. Nenhum outro povo do planeta soube, como este, misturar cheiros e sabores da natureza com tanta exuberância, harmonia e conhecimento.

Principais especiarias e suas propriedades:

- Anis ou Erva doce(Sounf): semente de cor verde clara e com aroma doce, estimula a digestão, e usada como refrescante após as refeições. Regula a mestruação e alivia dores abdominais.

- Assa-fétida (Hing): é uma combinação de várias resinas obtidas de certas plantas persa. De cor amarela-marrom, tem um aroma muito forte, seu nome origina-se do persa aza–resina , e do latim fetida-mau cheiro. É um poderoso agente digestivo e também indicado para o tratamento de problemas respiratório. Indipensável na culinária indiana, deve ser usado em pequenas quantidades, quando frito em óleo fervente adquiri um sabor refinado lembrando as trufas.

- Canela (Dalchini): originária do Sri Lanka, esta árvore de folhas brilhante e flores branca e amarela é cultivada também na Índia, Brasil, Indonésia e Antilhas. São retiradas as mais belas partes da casca de seu tronco e enrroladas a mão, formando canudos até tornarem secos e lisos originando a famosa especiaria usada na culinaria. Usado como estimulante das funções digestivas é usado também no tratamento de sinusite, gripe e dores de garganta. É um bom analgésico, desintoxicante e expectorante.

- Cardamomo (Ilaichi): muito estimado por sua capacidade digestiva, regula a quantidade de ácido no estomago e ajuda a parar vômito e tosse. Ajuda a regular o metabolismo do açucar e previne a formação de muco, antídoto de lactícinios como o leite e iogurte.

- Coentro (Dhaniya): As sementes na forma integral ou em pó talves sejam a especiaria mais utilizada em toda Índia. São bons para as constipações, gripes e condições de sangue tóxico. Também limpam e descongestionam o fígado e são bons para a digestão nervosa e hiperacidez. Essencial no preparo de masalas.

- Cominho(Jira): bom para o tratamento da diarréia, disenteria e cólicas. Quando tostado ou frito, solta mais aroma e se torna mais facíl de moer. É um dos principais ingredientes da garam massala.

- Cravo-da-índia(Loung): produto da flor do cravoário, moderadamente afrodisíaco, estimula as atividades do estômago, promove a digestão, rejuvenecedor e purifica o sangue. O óleo de cravo é usado como poderoso analgésico e alivia a dor de dente.

- Curcuma ou açafrão da terra (Haldi): membro da família do gengibre, é uma raíz de cor amarelada. Pode ser usado na forma natural, mas é geralmente usado em pó para refogados e pratos de legumes. Antibiótico natural. Melhora a digestão e desenvolve a flora intestinal. Purifica o sangue e estimula a formação de novas células. Deve ser usado em alimentos com muita proteína.

- Gengibre (Adrak): é um bom expectorante, analgésico e estimulante. Usado no tratamento de gripe, indigestão, vômito, dores abdominais, hemorróidas, dor de cabeça. É fartamente usado como tempero

- Gergelim (Til):bom para rejuvenecer, fortalece as articulações e é usado para solidificar as fezes nos casos de diarréia. As sementes preta são boas para os dentes e ossos porque contém maior quantidade de energia solar .É usado normalmente em doces e para polvilhar pães.

- Mostarda (Rai e Sarsõ): negra, branca e castanha. Muito usada para temperar os refogados e nos picles. Tem propriedades analgésicas, alivia a congestão e neutraliza as toxinas. Serve como antídoto para constipações e comidas pesadas, como o queijo.

- Noz-moscada (Jaifal): sedativo eficaz para dores abdominais, dismenorréia e insônia. É um ótimo calmante, alivia a contração muscular. Tem um sabor aromático e açucarado.

PALESTRANTE : elaine ( terapeuta ayurvedica )

BENEFÍCIOS DO GENGIBRE

2011-11-02T21:34:00.000-02:00

O Gengibre: A panacéia indiana

O Gengibre: A panacéia indiana

O Zingiber officinalle, comumente conhecido como gengibre, em sânscrito é chamado de Ardrak ( fresco) ou Sonth ( seco). No Ayurveda é denominado de remédio universal devido as suas muitas propriedades terapêuticas.É uma planta medicinal originária da Ásia e aclimatada no Brasil, cresce até um metro porem é sua raiz debaixo da terra que apresenta valor terapêutico e culinário. Esta erva medicinal vem sendo utilizada na medicina Chinesa e no Ayurveda há milhares de anos pelos médicos orientais.

O gengibre apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago. Tem sido utilizado com êxito no tratamento de náuseas e vômitos em diversas doenças, é efetivo nos enjôos da quimioterapia, alem disto estudos demonstraram benefícios em baixar o nível do colesterol e reduzir a aderência as plaquetras.

A raiz do gengibre melhora a circulação e é indicada por médicos chineses e indianos para pés e mãos frias. A Medicina Ayurvedica afirma que o gengibre atua nas três fases da função gastro-intestinal: digestão, absorção e evacuação. Na Índia recomenda-se o chá de gengibre em decocção(fervura da raiz), com 3 gotas de limão e uma pitadinha de sal marinho, 30 minutos antes das refeições para estimular o fogo digestivo, promover uma boa digestão e aliviar flatulência.

Esta planta medicinal possui uma importante ação antiinflamatória e anti-reumática, tanto para uso interno quanto para uso externo. O suco, pasta ou óleo essencial do gengibre pode ser aplicado externamente para dores, inflamações e cefaléias. No caso de reumatismo, artrose, contraturas musculares, lombalgia e cervicalgia podemos fazer uma massagem local associada a fricção com pasta ou óleo essencial de gengibre. Isto promove um efeito de aquecimento local associado a uma analgesia ( alívio da dor)

O gengibre possui uma atividade anti-viral e antiinflamatória sendo largamente utilizado em quadros respiratórios de vias aéreas superiores. Devido as suas propriedades picantes e amornantes é utilizado para gripes e resfriados no inverno, rouquidão, inflamação da garganta, tosse e secreção. Um chá de gengibre em decocção ( fervura das raízes), com alho, casca de canela e depois de pronto adicionamos uma colher de sopa de mel de eucalipto é eficaz nestes quadros respiratórios. Deve ser tomado morno 3 vezes ao dia entre as refeições até sumirem os sintomas.

O Ayurveda classifica o gengibre como uma raiz de sabor picante, energia quente, pacifica Vata e Kapha mas pode agravar Pitta se utilizado em excesso. Podemos também utilizar o gengibre na culinária como um excelente condimento aumentando o sabor picante e a energia quente das receitas vegetarianas. Com este objetivo, na Índia, o gengibre é associado a outros temperos: pimenta do reino, canela, noz moscada, cravo, cardamomo e alho.

Em uma publicação recente sobre plantas medicinais, “Major Herbs of Ayurveda” são descritas as seguintes propriedades do gengibre: atividade antiemetica ( alivia náuseas), atividade antiulcerosa, atividade hepatoprotetora ( protege o fígado), atividade antiinflamatória, atividade antipirética ( reduz a febre), atividade cardiovascular ( diminui o colesterol e os triglicerideos), atividade antioxidante ( elimina radicais livres), atividade imunomoduladora ( promove o sistema imunológico) , atividade antiviral. Porem é contra-indicado na gravidez pelo potencial de induzir a contração uterina. Com tantas propriedades benéficas não podemos deixar de utilizar esta raiz tanto como erva medicinal quanto como condimento na alimentação.

Namaskar

CHAI MASALA

2011-11-02T20:58:00.001-02:00

Um saboroso chá indiano com especiarias, ótimo para substituir café-com-leite ou acrescentar um toque oriental ao café da tarde.

Ingredientes

Chá-preto (granel de preferência)
Cravo
Canela
Noz Moscada
Gengibre
Cardamomo (em semente, preferencialmente)
Leite e açucar ( podendo usar o leite de soja
Água

Modo de preparo (para 3 xícaras grandes):

1. Coloque em uma panela 3 xícaras de água, três saquinhos de chá preto ou o equivalente em granel, 5 cravos, 2 pedaços de canela em pau, 4 sementes abertas de cardamomo (abra a semente com uma faca), 1/2 noz moscada ralada 3 colheres de sopa de lascas de gengibre;
2. Deixe a mistura acima ferver por, no mínimo, 5 minutos;
3. Coe a mistura coloque leite e açucar a gosto.
4. Misture e sirva!

Dicas

Você pode comprar caixinhas de chai masala prontos, para misturar direto no leite, em casas de produtos importados. Recomendamos Everest Chai Masala.
Na Índia o chai é tão popular quanto o cafézinho preto aqui no Brasil. É servido pela manhã, depois do almoço ou à tarde.
Devido às especiarias, é uma bebida energética, digestiva e revitalizante.
Uma ótima pedida para servir para os seus amigos ou para os seus alunos de Yoga numa ocasião especial!

VENHA SABOREAR CONOSCO O CHAI ! ! - QUINTAS NO ENCONTRO HOLíSTICO

CELEBRAÇÃO DIIPAVALII - 25.10.2011

2011-10-24T22:14:00.018-02:00

Diipava'lii é uma Celebração da Luz

É comemorado na noite mais escura do ano, que é 10a lua nova no hemisfério norte.Celebrações incluem luzes coloridas, fogos de artifício e fogos sutis.

O significado interno é que, apesar da escuridão ao redor, deve-se iluminar a mente e livrar-se de todos os tipos de ignorância, superstição e dogma através da meditação profunda e contemplação. Em essência, devemos tornarmos a personificação do Amor,Verdade e Luz. O Diipa termo em sânscrito que significa Luz, e Diipávalii refer-se a ascender a lâmpada de dentro. Este é um dia que tem significado Universal para todos e tem sido comemorado por povos e comunidades mais e mais a cada ano.

PARTICIPE CONOSCO DESSA CELEBRAÇÃO ILUMINANDO NOSSOS CORAÇÕES

ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO !!

Loka Samasta Sukhino Bhavantu !!!

Horário : 19:00 h Terça feira

Canções especial sobre Diipavalii:

Diipavali Sajayeche Prabhu , Tomari Karite Baran

Eso Tumi Hridi Majhe, Niti Niti Nabo Saje

Dhiire Dhiire Pheliye Charan.

Eso Tumi Mano Majhe, Aro Gane Aro Nache

Eso Tumi Bhava Loke Chande O Nabo Loke

Jagaye Mohana Spandan ..

Ascendi luzes para receber-Te, Senhor.

Vem agora, e senta-Te em meu coração.

Com vestimenta sempre nova,

Com passos sigilosos,

Vem a minha mente, com mais canções e danças,

Irradiando o teu terno sorriso.

Vem à minha mente com ritmo e nova alegria,

Com a Tua encantadora vibração.

“Aka’she a’j ranger mela ‘Manete a’j a’lo ( Prabhat samguiita #64)

No céu há um festival de cor.

Em minha mente há um fluxo de luz.

O ar está cheio de fragrância, e tudo é doce.

Com a realização do Divino dentro,

Meu coração está cheio de ritmo e música.

Com o toque doce e terno da vida

Toda escuridão desapareceu.

Em um dia tão glorioso podemos ascender

A vela de luz dentro, juntamente com todos

MASSAGEM ABHYANGA

2011-10-24T13:38:00.004-02:00

Descubra os benefícios da Massagem Ayurvédica

A massagem é uma das ferramentas utilizadas para reequilibrar o indivíduo dentro do tradicional e milenar sistema de cura que é o Ayurveda. Praticado até os dias de hoje na Índia, abhyanga, que em sânscrito significa untar, friccionar com óleo, pode ser aplicado por um ou mais praticantes, em sincronia. Nesta massagem é essencial o uso dos óleos vegetais medicamentosos, geralmente tendo como base o óleo de gergelim.

A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas em nível celular, ajudando a remover as toxinas. Em Ayurveda, acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de prana (energia vital) nos canais sutis. Com o calor gerado pela fricção na massagem, ocorre a desobstrução destes canais e há a liberação do fluxo energético, aliviando dores e tensões.

Esta massagem atua de modo profundo e abrangente na circulação em geral, seja sangüínea, linfática ou energética. Assim, promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares, o que reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos.

A circulação linfática aumenta em até seis vezes após a massagem. Importantes enzimas que compõem a linfa, como a histaminase, e neurotransmissores, como a serotonina, fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso, são liberadas em profusão durante a massagem. A abhyanga nutre os sete dhatus -tecidos, reequilibra os doshas -Vata, Pitta e Kapha, fortalece o sistema imunológico, ajudando o indivíduo a criar resistência e flexibilidade internas para se defender e se adaptar às mudanças e intempéries.

AGENDE SEU HORÁRIO

DESCONTO ESPECIAL PARA ALUNOS DO YOGA

Almoço Vegetariano Beneficente - dia 23.10

2011-10-21T16:32:00.002-02:00

Almoço vegetariano Beneficente Creche Universo Infantil

Data: 23.10.2011

Horário : 12 h

Local: Creche Universo Infantil - Rua Viveiros de Castro, 161 - Copacabana- BH

Valor : $ 15,00

CELEBRAÇÃO MAHASAMADHI DOMINGO DIA 23.10.2011

2011-10-21T16:30:00.004-02:00

MAHAPRAYANA DIVASA

Em 21 de Outubro é celebrado em muitas partes do Mundo o Aniversário de Partida do Corpo Físico ( Mahasamadhi) do Mestre Espiritual Shrii Shrii Anandamurti ( Prabhat Rainjan Sarkar) “BABA”.

Muitas coisas poderemos falar com a sua personalidade luminosa que suas obras práticas e filosóficas falam por si.

Criador da teoria socio econômico PROUT que terá um papel importante no fornecimento de idéias práticas para a nova estrutura global socio eonômico e
Neo-Humanista sistema de educação e filosofia holística, com centenas de projetos práticos em todo o mundo para as gerações futuras deste momento de mudança .
O futurista desenvolveu a teoria científica "Microvita" (que ele chamou de emanação misteriosa do fator cósmico) .

Criador de mais de 40 departamentos, incluindo AMURTEL AMURT e ajuda humanitária e permanente parcial em todo o mundo.Criou 5.018 canções mística em diversas línguas indianas, incluindo Inglês.
Criador do Maha Mantra populares e sutil Universal "BABA NAM KEVALAM” (Tudo é uma manifestação do Amor Universal) ☼

Obrigado "BÁBÁ" por toda a humanidade que dejastes para curar seus corpos,suas mentes livres de todos os dogmas e elevar sua consciência para o amor cósmico e da prática da espiritualidade ☼ ☼ ☼ ☼ ☼ ☼ ☼ - 1990 – 1921.

Convidamos a todos para que juntos celebremos com amor esse dia Especial.

Na programação desta noite , cantaremos canções devocionais de Prabhat Sanguiita, Akhanda

Kiirtana, distribuição de Prasada ( comida ) , vídeo e história de BÁBÁ.

Pedimos para que cada convidado traga um prato de alimentação vegetariana sem alho, cebola e ovos.

Sugestões : Frutas, salgados, doces e bolos ( sem ovos) sucos, velas, flores ...

Dia: 23.10.2010

Horário: 17:30 h

Local: Jagriti

ENCONTRO HOLÍSTICO - TARÔ O CAMINHO DO LOUCO

2011-10-14T17:22:00.002-03:00

Uma Visão do Tarô conforme os Ensinamentos de nossa Escola, a Escola do Tarô Antigo, que segue o que chamamos de Antiga Tradição do Tarô, segundo a qual o Tarô foi criado e desenvolvido na Antiga Atlântida, em primeiro lugar, para reservar o Conhecimento Original, que está oculto em seus Arcanos; e em segundo Plano, para ser o Instrumento de Consulta e Orientação do Caminhante – o Louco – em sua Jornada evolutiva.

Segundo a Tradição da Escola Antiga, o Tarô não é apenas um Baralho de Cartas que deve ser usado para adivinhação, parta se tentar desvendar Passado, Presente e Futuro, mas um Caminho de Vida, seus Ensinamentos são a Essência da própria Vida, por isso, em nossa Escola, chamamos este Sistema Oracular de “O Caminho do Louco”; porque descreve a Jornada da Alma Humana em busca de sua Realização, da Felicidade e da Libertação; do retorno da Consciência humana à sua condição de Ser Divino, emanado da própria Divindade. Dessa forma, podemos compreender que o Tarô existe porque o Louco existe; se o Louco não existisse, não haveria a necessidade do Tarô. O Louco é a Essência do Tarô.

Compreendida essa Base Fundamental do Tarô, entendemos o porque de haver a necessidade de se conhecer e compreender a Essência dos Ensinamentos dos Arcanos Maiores em toda a sua profundidade, pois é nesses Arcanos que estão as Chaves Secretas para essa Jornada. Cada Arcano contém em si as Chaves para o Arcano seguinte.

E aí, desde o início de sua Jornada, na Carta do Mago, o Louco segue seu Caminho, passando por todos os Arcanos Maiores, aprendendo, com as Lições da Vida, desenvolvendo uma Consciência cada vez mais apurada, para sua Realização Pessoal.

Encontros Holísticos - Outubro 2011

2011-10-03T18:28:00.003-03:00

SEMANA DO YOGA

2011-10-02T11:34:00.009-03:00

Foi Comemorado no Sesc nos dias 25 à 30 de Setembro, a SEMANA DO YOGA.

Nessa comemoração houve a participação especial do Dada Ranendrananda com sua Palestra

Yoga e Saúde e Psicologia dos Chacras.

A Professora Ishtapriti ensinou a todos os participantes uma aula de Ásanas da Biopsicologia.

As crianças da Creche Universo Infantil apresentaram práticas de Yoga.

Palestra : ALIMENTAÇÃO BIO ESPIRITUAL

2011-10-02T10:26:00.004-03:00

Encontro Holístico 22.09 com Palestrante Sat Sundri, Professora de Kundalini Yoga, nos apresentou sobre alimentação Bio Espiritual.

O seu futuro será determinado pelo que

você come.

Você é o que você come e digere.

Nas culturas antigas antes do surgimento

de nossa ciência moderna e de nossa

sociedade de consumo as pessoas

possuíam profundos conhecimentos das

propriedades contidas em cada erva ou

alimento e sabiam utilizá-los para curar,

purificar e corrigir desequilíbrios.

8 Fatores para Alimentação

Saudável

• A natureza do alimento, sua composição

aos 5 elementos

• Método utilizado para sua preparação

• Combinação apropriada

• Quantidade consumida

• Lugar da refeição

• Horário, idade, estação do ano

• Regras pra ingestão dos alimentos

• Pessoa que consome os alimentos

Evitar Os Alimentos

1-Carnes de todos os tipos,

2- Alimentos artificiais, muito processados

3-Enlatados ou em conservas,

4-Óleos de baixa qualidade

5-Uso excessivos de alho e cebola

6-Alimentos fritos

7-Açucar branco refinado, farinha branca

8-Adoçantes e condimentos artificiais

9-Alimentos excessivamente cozidos, velhos, recozidos,

embutidos,

10-Alcool, cigarros.

11-Bebidas artificiais,

12- Alimentos irradiados ou cozidos em microondas.

13-Alimentos ingeridos em ambientes muito pertubados ou

comidos muito rapidamente

satsundribr@gmail.com

(31)9172-4032

FESTA DO DIA DAS CRIANÇAS - 07.10.2011

2011-09-24T21:57:00.007-03:00

FESTA DO DIA DAS CRIANÇAS

CRECHE UNIVERSO INFANTIL

No dia 07.10.2011, à partir das 14h,

comemoraremos o DIA DAS CRIANÇAS

Para melhor elaborarmos esta Festa,

pedimos Doações de Brinquedos para presentearmos nossas Crianças.

As Escolas Infantis Neo-humanista da AMURT-AMURTEL, conhecidas como Escolas Ananda Marga, tem como principal objetivo o desenvolvimento de todas as potencialidades das crianças, onde elas não se preparam apenas para o mundo competitivo, e sim, para a vida.

Todo o curriculo Neo-humanista e a sua prática pedagógica é com o intuito de que a criança possa reconhecer a si mesma como criança plena de possibilidades, descobrindo, cuidando e preservando o meio em que se vive, desenvolvendo-se enquanto pessoa, cidadã e parte integrante da natureza que a acolhe, resgatando valores e a sensibilidade de perceber e aceitar o outro como legitimo e digno, e principalmente compreendendo o seu pleno papel neste processo.

Agradecemos a todos que de alguma forma contribuem para que Ananda Marga BH se mantenha sempre com a mesma vibração de harmonia e de paz !

Endereço para a entrega das doações :

CRECHE UNIVERSO INFANTIL

Rua Viveiros de Castro, 161 Copacabana – 3447 1009

CENTRO DE YOGA E MEDITAÇÃO ANANDA MARGA BH

Rua Buarque de Macedo, 35 – Floresta – 3421 4711

CURSO DE FORMAÇÃO - VITÓRIA

2011-09-23T22:35:00.002-03:00

Aulas de Yoga na unidade da Ananda Marga BH

2011-09-19T11:19:00.000-03:00

Aulas de Yoga :
SEGUNDA 19:30 h

TERÇA 10:00 h

QUARTA 08:00, 16:00 , 19:30 h

QUINTA 10:00 h

SEXTA : 19:30 h

Aulas Individuais horários à combinar .

PROMOÇÃO :Os alunos que fizerem aulas
3 vezes por semana durante 3 meses ,
ganharão dois cds do mantra gratuíto .

Mais informações no telefone (31) 3421-4711
Local Jagrti no Bairro Floresta

PASSEIO DO GRUPO DO CURSO DE FORMAÇÃO EM VITORIA - ES

2011-09-13T19:08:00.005-03:00

Encontro de Yoga e Meditação do

Curso de Formação em Vitória no dia 10.09.2011

Cachoeira da Fumaça

Cidade Alegre - ES

Conteúdo- Curso de Formação

2011-09-12T16:36:00.000-03:00

Curso de Formação de Instrutores de Yoga da

Bio-psicologia

Centro de Yoga e Meditação Ananda Marga Belo Horizonte-MG

Ligado à AMAYE - Associação Internacional de Instrutores de Yoga da Ananda Marga

O Curso de Formação de Instrutores de Yoga do Bio-Psicologia tem como objetivo transmitir os conhecimentos essenciais de práticas como: asanas (posturas de yoga) baseada na bio-psicologia, yoga-terapia, técnicas de relaxamentos. Os participantes serão capazes de desenvolverem um método pessoal coerente às tradições do Tantra Yoga adequando necessidades específicas dos indivíduos e grupos com as dinâmicas e jogos. Numa atmosfera sutil, faremos uma imersão na filosofia do Tantra Yoga adotada pela Ananda Marga explorando as práticas físicas, mentais, espirituais, o conhecimento e a auto-realização. O curso pode ser feito também por aqueles que simplesmente buscam o auto-desenvolvimento e o aprofundamento nas práticas yogues.

HORÁRIOS

Sábados | 8h às 18h

Domingos | 9h às 17h

LOCAL/CONTATOS

Rua Buarque de macedo, 35 Bairro Floresta

Belo Horizonte-MG

telefone: 31-34214711 31- 9814-1232

contato@anandamargabh.org

CONTEÚDO DO CURSO

Parte 1

1. Introdução ao Yoga

- Bases filosóficas do yoga e Tantra

- Escrituras da Ananda Marga Yoga

Ananda Sutram, criação do universo e os elementos físicas

Vedas, Hinduísmo e Mitologia

- História dos mestres do Tantra e Yoga

2. Tantra Yoga

- Chakras e funções

- Mal entendimentos do Tantra - os 5 M

( Madya,Mamsa,Maetuna,Mudra,Matsya)

- Kundalini

- Vidya e Avidya Tantra

- Mantras

3. Ashtaunga Yoga

- Os 8 passos do yoga clássico de Patanjali (Yama,Niyama,Asana,Pranayama,Pratyahara,Dharana,Dhyana,.Samadhi)

As diferenças entre Tantra e Ashtaunga Yoga

4. Introdução às Asanas

- Asanas e regras

- várias formas e tecnicas das asanas

- Bandhas, mudras e vedas

- As práticas sutis de controle de praná e sistema nervoso

- Respiração

- Alinhamento estrutural

- Anatomia da coluna vertebral

- Psicologia e benefícios das asanas

5. Ayurveda , Alimentação e jejum

- Kapha, Pitta , Vata

- Doenças , tratamentos naturais e horarios dos orgãos

- Yoga e doshas

- Alimentação e energia

- Jejum como terapia desintoxicação

6. Biologia – Anatomia e Físiologia do Corpo

Função dos orgãos ..: Fígado, Rim, Intestino....etc..

7. Práticas

- Aulas práticas da Ananda Marga Yoga

- Dinâmicas

- Danças energéticas Kaoshikii e Tandava

- Auto Massagens , Relaxamento e Meditação

Parte 2 BIO-PSICOLOGIA

1. Biopsicologia l

- A ciência "corpo e mente" que estuda o sistema sutil de chakras e sua relação com as glândulas endócrinas e seus hormônios .

- Função das glândulas endócrinas

2. Biopsicologia ll

- 50 propensões, tendênciais mentais e chakras, Biija Mantras e Sons acústicos

- 6 Inimigos e 8 Ataduras da mente

- Controlando a Mente

3. Biopsicologia lll

- Microvita e origem da vida , Yoga quântica e propensões, Microvita e Psicologia

4. A Mente unitária e Cósmica

- As camadas da mente

- As funções das camadas da mente

- A mente e Componentes

- A Mente e Meditação

- A Mente cresce em magnitude (palestra do Mestre)

5. Mantras e Shlokas

- A ciência do som,Sons acústicos, mantra do banho, gayatri,Baba Nam Kevalam..etc..

6. 16 pontos, 15 shiilas, os segredos da vida longa

7. Meditação Tantricas e as camadas da Mente

8.Karma, Samskaras , Morte e Reencarnação

9. Práticas

- Aulas práticas de Hatha Yoga baseada na Biopsicologia

- Tratamento Yogiika, tratamento da água..

- Relaxamento - Yoga Nidra

- Visualização dos chakras ( dharanas, mudras..)

Parte 3 ECOLOGIA HUMANA

1. Educação Neo-Humanista e Ética Social

2. PROUT – Um novo mundo é possivel

3.Monografia – apresentação dos trabalhos

4. Administrando Aula de Yoga

5. Estudos de Casos

- Tratamento yoguica ( Yoga Cikitsa)

6. Práticas

- yoga terapia (asanas, jejum, desintoxicação, reeducação alimentar,

respirações, relaxamento)

- Jogos cooperativos

- Relaxamentos Dirigida

MATRÍCULA

R$ 250,00 Incluindo: Materiais didáticos

VALOR TOTAL DO CURSO

R$ 3000,00 Incluindo o Certificado no Final do Curso

A vista : desconto de R$300,00 . Pagamento parcelado R$250 x 12 meses

DURAÇÃO

200 Horas (mínimo)/12 meses

MINISTRANTE

Acharya Ranendrananda Avadhuta

Instrutor de Yoga e meditação da "Ananda Marga", na linha do Tantra Yoga. 22 anos de experiência como monge tântrico. Trabalhou em 4 continentes e atua como palestrante dos temas : Biopsicologia, Tantra, Yoga, Saúde Holística, Ayurveda, Educação e Qualidade de vida, Filosofia Indiana, PROUT e Neo-humanismo.

Shavasana - Postura do Morto

2011-09-11T01:25:00.005-03:00

Esta ásana relaxa todo sistema psico-físico. Idealmente deveria ser praticado antes de dormir, antes e durante as práticas de ásanas, especialmente depois de exercícios dinâmicos e quando o praticante se sentir fisica e mentalmente cansado. Esta postura desenvolve consciência corporal. Quando o corpo está relaxado a consciência mental aumenta, desenvolvendo pratyahara ( desligar os sentidos do mundo físico, um dos 8 passos de Austanga Yoga). Esta ásana também é conhecida como mritasana, postura do homem morto.

* O período de repouso entre uma ásana e a outra, é tão importante quanto as ásanas e não devem ser deixados de faze-lo.

Graduação dos Alunos do Curso de Formação de Yoga da Bio Psicologia da A...

2011-09-01T17:49:00.000-03:00

VENHAM CONHECER NOSSA LOJINHA!

2011-08-18T16:57:00.001-03:00

`A venda vários produtos : incensos, roupas indianas, acessórios, cartaz de postura de yoga, CDs,

água florida do Peru , produtos da Índia e agora também o GHEE ...

BENEFÍCIOS DO GHEE

Ghee é basicamente manteiga purificada. Isto é, manteiga à qual foi retirada a lactose, água e outros elementos presentes no leite. Segundo a milenar ciência Ayurvedica, Ghee é um alimento que promove a saúde integral do nosso corpo, vitalidade e longevidade, tendo uma influência positiva e subtil no nosso corpo, mente e espírito.
Ao ingerir Ghee, estamos a fornecer o melhor dos combustíveis ao nosso fogo digestivo (agni). Entre as dezenas de benefícios, podemos destacar:

Digestão – aumenta a nossa capacidade digestiva, ajuda a equilibrar o excesso de ácido no estômago e a manter e reparar as paredes do mesmo
Absorção – Ghee é uma parte fundamental na criação de medicamentos à base de ervas medicinais. Aumenta o efeito destas ervas, e auxilia na penetração nas paredes das células do nosso corpo.
Queimaduras – tal como o Aloé Vera, Ghee ajuda no tratamento e recuperação de queimaduras se aplicado rapidamente na zona afectada.
Mente – fortalece o funcionamento da nossa mente, memória e aprendizagem
Equilíbrio Ayurvedico – equilibra as doshas Vata e Pitta

Factos que tornam o Ghee uma versátil e excelentealternativa aos óleos tradicionais ou margarinas para cozinhar:

É altamente nutritivo
É muito aromático e saboroso (basta usar metade ou 2/3 da quantidade usada com outros óleos)
Tem um ponto de combustão muito alto, comparado com os outros óleos ou azeites. Não queima ou faz fumo enquanto se cozinha.
Pode-se usar em salteados, fritos ou até mesmo para barrar
Fornece-nos os ácidos gordos essenciais, sem as desvantagens dos óleos transgénicos, hidrogenados ou problemas de colesterol.

Para além disto, o Ghee não necessita de nenhum tipo de preservação especial. Pode ficar fora do frigorífico e manter-se assim durante imenso tempo. Diz-se que quando aplicado, aumenta também a preservação do resto dos alimentos.

DANÇA KAOSHIKII - TERÇAS - GRATUÍTA - 19:30 H

2011-08-16T01:21:00.014-03:00

Trabalho Social da Ananda Marga propagando Saúde para as Mulheres!

Namaskar !

Ishtapriti Prof. de Yoga

kaoshikii vem da palavra

Sanskrita Kosa, que significa " camada da mente". Essa dança, que é especialmente dirigida às mulheres, desenvolve não só mente e corpo mas as camadas sutis da mente.

Kaoshikii é uma dança benéfica para o corpo todo, da cabeça aos pés, Mantém a coluna flexível, reduz a gordura desnecessária e mantém a menstruação regular, reduz as dores do parto consequentemente facilita o nascimento do bebê. Dependendo da pessoa, pode ser dançada até o

sexto mês de gravidez. Também aumenta a longevidade, estimula o coração e o sistema circulatório e cria flexibilidade nas articulações ( joelhos, quadril, coluna e ombros). Portanto uma prática valiosa e saudável, pois desenvolve força, flexibilidade e resistência e, por seu efeito estimulante sobre a coluna e sobre o sistema nervoso, fortalece aguça também a mente.

Na dança Kaoshikii, é feita a seguinte ideação:

* Com as mãos para cima : " Estou conectado a Consciência Suprema "

* Movimento para a direita : "Sei como pedir"

* Para esquerda : "Sei como atender vossas demandas"

*Movimento para frente : "Entrego-me inteiramente a Vós "

*Para trás : "Disponho -me a enfrentar todos os obstáculos"

*Batendo os pés : "Entro no ritmo do Senhor".

Dança Kaoshikii aqui em nossa jagriti todas as terças 19:30h -gratuíto

Espero por vocêis ! ( além de suas famílias e seus amigos).

Trabalho Social da Ananda Marga propagando Sáude para as Mulheres!

Namaskar !

Ishtapriti Prof. de Yoga

Encontro Holístico - 11.08

2011-08-16T00:49:00.001-03:00

Palestra com Dada Ranendrananda ( Meditação Tantrika e as Camadas da Mente ) reuniu Amigos e Marguis. Juntos degustamos um saboroso " Chai " chá indiano, aqui em nossa cozinha da jagriti.

Esperamos por todos para mais um Encontro Holístico !

Meditação Coletiva - Todos os Domingos - 18:30 H

2011-08-14T16:00:00.000-03:00

DHARMACHAKRA - ( Meditação Coletiva ) é uma prática semanal importante e proveitosa para todos que estão no caminho espiritual. "Dharma" significa a luta pelo desenvolvimento e pela realização espiritual, ou seja, a realização da natureza mais profunda de nossa existência. "Chakra" significa centro de energia. O Dharmachakra é a essência da vida espiritual que visa unir corações e mentes, para que possamos, em harmonia buscar uma sociedade humana universal, sem quaisquer distinções entre raça, classe, nacionalidade, religião, etc.

Maha Mrityunjaya Mantra

2011-08-13T22:47:00.003-03:00

Tiny Green Island - Jyoshna and Friends

2011-08-13T21:46:00.000-03:00

Palestra: Meditação Tantrika e as Camadas da Mente

2011-08-09T21:17:00.005-03:00

Queridos amigos,

Namaskar !

convidamos a todos nesta quinta feira, dia 11-08-2011, às 19:30h

para a palestra com o Monge Acharya Ranendrananda.

Tema: MEDITAÇÃO TANTRIKA E AS CAMADAS DA MENTE

A Mente humana é composta de cinco camadas, ou kosás. Em cada camada que sucede a camada anterior há um estado de consciência mais expansivo e exultante: as camadas mais elevadas contêm depósitos de energia e conhecimento e exercem influência sutil sobre as camadas inferiores.

Numa esfera situada além das cinco camadas mentais encontra-se o reino do "espirito, ou consciência infinita, o imaculado Ser Interior. Neste estado de perfeita paz, que está além de qualquer onda vibratória ou manifestação, todos os conflitos e contradições da mente inferior se dissolvem. Aqui tudo se torna um. Quando se atinge esse estado, mesmo que por um momento, a existência em sua totalidade é inundada com êxtase inexplicável. Essa é a meta da vida conduzir a mente através das camadas cada vez mais elevadas, até que se realize o infinito, o Bem - Aventurado Ser interior.

Local : jagriti - Centro de Yoga Meditação

Rua Buarque de Macedo, 35 - Floresta - BH

Entrada : 1 Kg de alimento não perecível

Yogin

2011-08-07T22:55:00.002-03:00

Sakal maner vina - Jyoshna and Friends

2011-08-03T14:04:00.001-03:00

SHRII SHRII ÁNANDAMÚRTIJII - THE PERSONIFICATION OF ÁNANDA - PART I

2011-08-02T19:37:00.000-03:00

ANANDA MARGA BRASIL-Retiro 2011

2011-07-23T01:36:00.000-03:00

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO

2011-07-20T18:36:00.000-03:00

JEJUM

2011-07-08T16:57:00.001-03:00

O jejum é um processo natural de limpeza do organismo e purificação mental. É praticado em algumas culturas e indicado por várias filosofias espirituais.

O jejum regular permite ao sistema digestivo livrar-se das toxinas que se acumulam no organismo, reduzindo o risco de várias doenças, principalmente de problemas intestinais.

O jejum pode ser feito duas ou quatro vezes por mês, dependendo da condição física e da necessidade individual. Os dois dias mais apropriadas para o jejum são o décimo primeiro dia após a lua cheia e o décimo primeiro dia após a lua nova.

Uma vez que os nossos corpos são compostos por 70% de líquidos, o jejum ajuda a neutralizar o efeito da gravidade lunar, que atinge o seu maior poder de atracção nesses dias, atraíndo os líquidos para as partes mais altas do corpo, o que afecta o estado emocional da pessoa.

Embora, em geral, o jejum não represente risco para a saúde, convém usar o bom senso para evitar situações de mal-estar e tornar esta experiência leve e agradável. Seguem aqui algumas sugestões:

Não jejue por mais de um dia consecutivo sem a orientação de uma pessoa experiente. Comece o jejum ao nascer do sol e quebre-o ao nascer do sol do dia seguinte.
Pessoas que sofrem de prisão de ventre ou de qualquer outra doença não devem jejuar sem água. Devem beber água com limão e sal ou sumos de frutas ou legumes.
Evitar comer em excesso na véspera do jejum.
O jejum, tanto com água como sem água, deve ser quebrado com água misturada com um pouco de limão e uma pitada de sal, e de preferência, ser seguido por um pequeno almoço muito leve, baseado em frutas e iogurte natural (sem açúcar).

Dicas para uma vida longa e saudável

2011-07-08T16:44:00.002-03:00

Exercício físico apropriado
Comer apenas quando se tem fome
Dormir quando se tem sono
Regularidade nas práticas espirituais
Jejum regular
Meio-banho antes das refeições, práticas espirituais e antes de dormir
Iogurte e comidas cruas
Sair da cama antes do nascer do sol
16 Pontos

Fonte: Carya'carya' Parte 3 (Shrii Shrii Anandamurti)

FESTA JUNINA - CRECHE UNIVERSO INFANTIL

2011-07-05T16:14:00.000-03:00

FESTA JUNINA - CRECHE UNIVERSO INFANTIL DA ANANDA MARGA - BH

Convidamos a todos à participar da nossa Festa Junina, que será realizada no dia 09.07.2011, a partir das 14 h.

Para melhor elaborarmos essa Festa, pedimos doações de : milho de pipoca, amendoim,

milho de canjica, doces, leite, condimentos ( cravo, canela, canela em pó ), açúcar, saquinhos para

pipoca, copos descartáveis para sucos e para canjica, brinquedos para gincana e etc...

Agradecemos a todos que de alguma forma contribuem para que Ananda Marga- BH

se mantenha sempre com a mesma vibração de harmonia e de paz !

creche : Rua Viveiros de Castro, 161 - Copacabana - BH - Tel. 3447 1009

Ananda Marga Yoga - Rua Buarque de Macedo, 35 - Floresta - BH - tel. 3421 4711

Encontros Holísticos

2011-06-29T17:03:00.000-03:00

FESTA JULINA DE COMIDA VIVA

2011-06-29T16:33:00.002-03:00

Venham participar da festa julina de comida viva.

Terá canjica, quentão e fondue de chocolate com frutas,
mas tudo vivo uai e sanfona para animar a nossa festa!

Local: Creche Universo Infantil da Ananda Marga
Rua Viveiros de Castro 161 - mapa anexo
Bairro Cobacabana/Leblon BH.
Hora: 14h para iniciarmos a elaboração dos alimentos
Dia: 02.07.2011 (Sábado)
Finalidade da festa: Beneficente
Valor da colaboração: R$5,00

FAVOR CONFIRMAR SUA PRESENÇA
031 - 9991-6285 /3496-9577

Encontros Holísticos - JUNHO

2011-06-29T14:03:00.000-03:00

PALESTRA COM DADA RANENDRANANDA - OS SETE SEGREDOS DO SUCESSO (Ensinamentos do Senhor Shiva 7000 anos atrás ).

Um dia a esposa do Senhor Shiva, Parvathi perguntou:

O que é uma vida de sucesso ?

Todos querem obter sucesso em suas vidas, mas não são todas as pessoas que conseguem. Quais

são os segredos do sucesso ?

Shiva respondeu

O PRIMEIRO SEGREDO ( Phalis yatiiti sah sidderprathama laks anam)

Forte determinação pensamentos positivos ( Eu vou obter sucesso na vida )

Obstáculos é a força que faz você forte , obstáculos são nossos amigos.

O SEGUNDO SEGREDO ( Dvitiiyam shraddhaya yukttam)

A Vida Divina - Desejo de se tornar uma pessoa de grande personalidade lutar pela verdade Universal, sempre lembrar do Senhor em cada ação . "Você se torna se você pensa".

O TERCEIRO SEGREDO ( Tritiiyam gurupu janam)

A quem seguir ? - Seguir o Mestre realizado - Iluminado

A Filosofia Tântrica - Tan = expansão, Tra Libertação.

Quando se tem um intenso desejo para realizar a Alma Suprema o Mestre aparecerá para nos

guiar até a realização. Shiva revelou 9 chakras e técnica para elevar a Energia Kundalini.

O QUARTO SEGREDO ( Chaturtho samata bha vo)

Equilíbrio Mental - Sem complexos inferior, superior, medo, dogma, ... etc.

Harmonizar as sub glândulas que são nossas tendências mentais ( estudar a ciência da Yoga da bio-psicologia).

Equilíbrio Mental -* Ser mais humilde do que a grama

* Ser mais tolerante do que as árvores

* Respeitar aqueles que não recebem respeito

* Sempre entoar o nome do Divino

O QUINTO SEGREDO - ( Paincamendriyanigraha)

Auto Controle - Controlar sua mente, orgãos sensoriais e motores para atingir o bem estar pessoal ao invés de buscar por prazeres instintivos e pequenas satisfações. Utilize sua energia para promover o bem estar social. Práticas de yoga e meditação para desenvolver o controle dos

chakras.

O SEXTO SEGREDO - ( Sas t hain cha pramita ha ra)

Dieta balanceada, nutritiva e sútil -A alimentação deve ser boa para a mente e o corpo físico - alimentação sútil e mais alcalina ( 6 paladares - doce, salgado, azedo, pimenta, amargo e adstringente).

O SÉTIMO SEGREDO - ( Saptamam naeva vidyate )

Siga os seis segredos e não precisará do sétimo segredo.

CURSO DE TAROT TERAPEUTICO

2011-06-21T19:02:00.000-03:00

CRECHE UNIVERSO INFANTIL

2011-06-21T18:57:00.004-03:00

Alunas do Colégio Polimig executaram um trabalho sobre ética, realizado aqui em nossa Creche

Universo Infantil.

Almoço Vegetariano Beneficente

2011-06-16T18:30:00.000-03:00

CRECHE UNIVERSO INFANTIL

DA ANANDA MARGA

19.06.2011 - DOMINGO - VALOR - $ 12,00

das 12 h às 15 h

Rua Viveiros de Castro, 161 - Copacabana - 3447 1009

Encontros Holísticos - 09.06

2011-06-16T17:58:00.003-03:00

Humanismo - Saúde e Bem Estar

Palestrante - Evandro Luís - psicólogo Transpessoal

Humanismo - Saúde e Bem Estar

Palestrante - Evandro Luís - psicólogo Transpessal

Encontros Holísticos - 02.06

2011-06-16T17:53:00.003-03:00

Toxinas Alimentares e Nutrição

Palestrante : Silvana Sampaio - Nutricionista Funcional

YOGA NO PARQUE DAS MANGABEIRAS

2011-06-15T17:36:00.006-03:00

Encontro dos alunos do curso de Formação para Instrutores de Yoga da Biopsicologia

YOGA MELHOR IDADE

2011-06-15T17:25:00.002-03:00

Toda quinta as 9 h - com Instrutora Marinha.

YOGA PARA CRIANÇAS

2011-06-15T17:13:00.002-03:00

Agora aqui em nossa Jagriti, Yoga para crianças com a Instrutora Janaina.

Início - dia 11.07.2011 - horário - 17 h as 18 h

Crianças de 6 a 10 anos

Encontros Holísticos - 26.05

2011-05-28T14:52:00.004-03:00

Terapia Cranio Sacral e seus efeitos sobre o sistema nervoso.

Palestrante - Maria Elizabeth Batalha, terapeuta.

Encontros Holísticos

2011-05-24T11:30:00.000-03:00

CANÇÃO PARA ANIVERSÁRIO DO BÁBÁ - 17 DE MAIO

2011-05-22T16:14:00.005-03:00

Nessa ocasião auspiciosa de Teu aniversário, minha vida se enche de imensa alegria.
Cada átomo, cada molécula vibra com nova cor e fragâncias.
E levados pela bem - aventurança, perdem em si mesmos.
Todas as mentes estão absorvidas em Ti.
Seus corações transbordantes dançam no ritmo encantador, por Ti, somente por Ti.
Minha vida se enche de imensa alegria.
Tu surgiste do amor.
E em amor Tu estás sempre perto.
Tu és os raios refulgentes, raios de luz.

Tu és a bem aventurança de todos.

Minha vida se enche de imensa alegria.

Almoço Vegetariano Beneficente

2011-05-17T14:43:00.005-03:00

Agradeçemos à todos que participaram desse almoço, contribuindo para o crescimento de nossa Instituição.

Muito Obrigada Diipika por ter elaborado com tanto carinho esse delicioso almoço !!!!!

Encontros Holísticos - 12/5

2011-05-17T14:30:00.005-03:00

Psicólogo Evandro Luis - Palestra sobre Depressão : Uma visão da psicologia transpessoal em relação à depressão.

ENCONTRO HOLÍSTICO 05/05

2011-05-09T11:40:00.005-03:00

MEDITAÇÃO TANTRIKA , CHAKRAS , E KUNDALINE COM PALESTRANTE DADA RANENDRANANDA

Novo Encontro dia 12/05 - DEPRESSÃO : Uma visão da psicologia transpessoal em relaçao à depressão .

Madhumita - Wave Spiral Kiirtan (BABA NAM KEVALAM)

2011-05-08T17:53:00.001-03:00

kiirtan: significa " cantar em nome do Senhor". É uma forma de louvar o Senhor através de uma cântico espiritual. O Kiirtan realizado antes da meditação cria uma vibração espiritual muito benéfica e coloca a mente num estado espiritual, purificando-a dos pensamentos. É cantado com um mantra que significa "sons que afastam a mente da obscuridade". O mantra universal BABA NAM KEVALAM . BABA significa o mais querido, ou aquele a quem você mais quer ou mais ama. O significado de BABA NAM KEVALAM é : "Tudo é expressão do Ser Supremo"

DHARMA CAKRA - MEDITAÇÃO COLETIVA

2011-05-06T18:35:00.000-03:00

É uma prática semanal importante e proveitosa para todos que estão no caminho espiritual. "Dharma" significa a luta pelo desenvolvimento e pela realização espiritual, ou seja a realização da natureza mais profunda de nossa existência. "Cakra" significa "centro de energia" . O Dharmacakra é a essência da vida espiritual. Em Ananda Marga, o Dharmacakra visa unir corações e mentes, para que possamos, em harmonia, buscar uma sociedade humana universal, sem quaisquer distinções entre raça, classe nacionalidade, religião.

O mais recomendável é que a acomodação na sala seja feita de maneira sistemática, devendo todos se posicionar em filas - mulheres de uma lado e os homens do outro. Isto cria fluxos harmônico, que auxiliam na meditação.

O programa começa com canções espirituais, denominadas "Prabhat Samgiita" , e "Kirirtan" , uma dança devocional acompanhada do canto de mantra universal - ''BABA NAM KEVALAM'' . Em seguida todos os participantes sentam- se em silêncio para meditação. A meditação terá uma duração aproximada de trinta minutos.Começa com canto milenar da Índia. "Samgacchadvam", que cria uma vibração espiritual coletiva. O canto " Nityam Shudham" indica o fim da meditação

coletiva. Em seguida, todos farão uma oferenda, ou entrega, chamada " Guru Puja", após o que

será recitado o " Comando Supremo", e lido um texto espiritual. Para encerrar, haverá uma breve apresentação de um tema espiritual. Finalmente, serão dados os informes e anúncios.

Curso de Formação de Instrutores de Yoga

2011-04-21T17:03:00.002-03:00

Inscrição aberta : Nova Turma começará no dia 21 e 22 de Maio

2011 . Duração 12 Meses .

Vagas limitada .

Valor do Curso : R$2700,00 ( avista) ou

R$250,00 x 12 meses

Almoço Vegetariano Beneficente

2011-04-15T18:39:00.003-03:00

ANANDA MARGA BH - JORNAL

2011-04-12T19:00:00.001-03:00

1o Encontro Holístico

2011-04-12T17:37:00.002-03:00

1o Encontro Holístico

2011-04-12T17:33:00.000-03:00

Dada Ranendrananda (Monge), Evandro Luis (Psicoterapia Clínica), Maria Elizabeth (Terapeuta de Crânio Sacral), Elenice Sousa (Acupunturista), João Luis(Shiatsu), Gusthavo (Reiki) e Ishta Priti (Terapeuta florais de Bach ) .

Esse encontro dos terapeutas no dia 12 de abril 2011, foi para dar inicio a um novo trabalho onde iremos oferecer palestras e atendimentos sobre Qualidade de Vida a nossa comunidade.

BREVE O II ENCONTRO HOLÍSTICO .

AGUARDEM !!!

Meditação: a ciência da autorealização

2011-04-09T22:37:00.000-03:00

Meditação é uma técnica psicoespiritual criada pelos iogues desde tempos remotos, cujo método consiste em abstrair as vibrações sensorias, concentrar a mente e manter a ideação em um propósito sublime. Tal processo harmoniza as vibrações da mente, deixando-a num estado semelhante ao de um lago tranquilo, quando se pode perceber o brilho refletido do Ser Interior mais refulgente. Sua prática regular acarreta vários benefícios, dentre os quais podemos citar: maior autoconfiança, expansão mental, inteligência emocional, firmeza de caráter, amor à natureza e aos demais seres vivos.

Também, por seus efeitos positivos para o cérebro e o coração, a meditação vem sendo pesquisada e recomendada por médicos para auxiliar as pessoas em vários aspectos da vida cotidiana, como, por exemplo, relaxar, concentrar-se, prevenir as doenças relacionadas ao stress, etc, e assim possibilitar melhores resultados no trabalho e nos estudos.

No decorrer da história humana, sempre se tem afirmado que as coisas duradouras na vida estão na mente e no espírito de cada pessoa. Na antiguidade alguns sábios desenvolveram as ciências da ioga e meditação.

Estas técnicas refinadas são benéficas para todos os níveis da vida humana. Curam e fortalecem o corpo físico, promovem a concentração e o equilíbrio da mente, e proporcionam paz profunda e felicidade ao espírito, para expandir a mente e elevar a consciência, os iogues desenvolveram a meditação.

Esta técnica mental incrementa a memória e a habilidade intelectual. Também tira o stress e desenvolve compreensão e tolerância. A meditação aumenta a força de vontade e a capacidade de auto-controle, adquirindo seu praticante uma mente saudável, equilibrada e uma personalidade integrada.

Assim como não podemos ver claramente o reflexo da luz em um lago turbulento, da mesma forma que não podemos alcançar a paz e a bem-aventurança de nosso Ser interior - a Consciência Suprema - por causa das impurezas e turbulências da nossa mente inferior.
O processo de auto-realização é o esforço de elevar a mente passo a passo, através de todos os seus níveis, e purificá-los um a um.

É preciso que se experimente e purifique cada uma das camadas; nenhuma pode ser negligenciada. Através do desenvolvimento integral do corpo, mente, e espírito, uma consciência expandida surge de forma natural, a qual proporciona uma compreensão mais profunda da própria vida e de todo o universo.

Esta expansão mental ajuda o ser humano a identificar-se com as alegrias e os sofrimentos, tanto dos seres humanos, quanto dos demais seres vivos que compartilham este planeta.

Um respeito tão profundo e uma preocupação por todos as expressões de vida servem de estímulo para trabalhar de forma altruísta pelo aperfeiçoamento de toda a humanidade.

Fonte

Publicações da Ananda Marga

2011-04-05T16:21:00.000-03:00

BABA NAM KEVALAM eternal bliss

2011-03-13T12:44:00.000-03:00

Shiva's seven secrets of success

2011-03-13T12:11:00.000-03:00

Shiva's seven secrets of success

EFEITO DAS ÁSANAS

2011-02-27T20:27:00.002-03:00

Sabemos que todo organismo humano - cada órgão tecido e célula é afetado pelos hormônios, e que

o desenvolvimento correto e o funcionamento das várias partes do corpo é possível somente quando existe uma secreção equilibrada de todos esses hormônios; qualquer desequilíbrio resulta

em doenças.

As ásanas equilibram as secreções hormonais das várias glândulas : as posturas de torção e flexão

das ásanas, mantidas por um período específico de tempo, aplica uma pressão específica e contínua

nas glândulas, estimulando-as de várias formas e regulando suas secreções controlando também as

emoções. À proporção que as deficiências glandulares vão sendo curadas, a mente vai sendo alivia-

da de suas perturbações emocionais, e uma perfeita serenidade mental é obtida.

Ayur Veda - Conhecimento da Vida

2011-02-27T20:05:00.002-03:00

AYURVEDA - A CIÊNCIA DA VIDA

2011-02-27T19:35:00.005-03:00

Os três pilares da cultura Indiana são (1) ayurveda, para proporcionar a saúde física e mental necessária para fazer a jornada espiritual, (2) Yoga, o caminho da integração de corpo, mente e espírito que conduz à realização espiritual, e (3) Tantra, o método mais rápido e intenso para quemdeseja alcançasr logo a meta.

Ayurveda (ciência da vida), é a antiga arte de saúde corpo/mente/espírito que tem sido praticado na Índia por mais de 5000 mil anos. É uma das terapias complementares mais populares nos EUA

e Europa, por conta de sua abordagem holística na cura, e sua eficácia em remover as tenões, aumentar a energia e a resistência e proporcionar paz interior.

O auto-conhecimento é um fator muito importante para ser feliz. Com a ajuda de Ayurveda você

pode aprender sobre si mesmo e como consequência, formar novos hábitos que propiciarão um bem estar fisico, mental e emocional.

Na filosofia da Ayurveda a criação surge da consciência pura na forma de uma vibração sonora

que gradualmente transforma-se em energias mais densas até formar os Cinco Grandes Elementos. Eles são os padrões energéticos dos cinco elementos fisicos que conhecemos éter, ar,

fogo, líquido e sólido. Diferentes combinações dos cinco elementos determinam a formação dos três doshas ou bioenergias: Vata, Pitta e Kapha.

SAMGACCHADHVAM - MOVER JUNTOS

2011-02-22T22:45:00.000-03:00

Movamo-nos juntos. Irradiemos um só pensamento. Conheçamos nossas mentes juntos.

Compartilhemos irmamente nossas riquezas, como os sábios antigos.

Para juntos, desfrutarmos o universo.

Que nossas aspirações estejam unidas,

Que nossos corações sejam inseparáveis.

Que nossas mentes sejam como uma só,

Para que convivamos em harmonia e

Nos tornemos unidos com o Supremo.

FLORAIS DE BACH - ATENDIMENTO GRATUÍTO AQUI NA JAGRITI

2011-02-22T20:50:00.001-03:00

O Floral De Bach - Rock Rose | Revista Terapia Holística | Rochas, Rose, Imobilidade, Rock, Medo

2011-02-22T20:40:00.000-03:00

O Floral De Bach - Rock Rose | Revista Terapia Holística | Rochas, Rose, Imobilidade, Rock, Medo

Florais de Bach - Resumo

2011-02-22T20:35:00.000-03:00

CANÇÕES DO NOVO AMANHECER

2011-02-20T23:00:00.000-03:00

Shiva Song Prabhat Samgiita

2011-02-20T22:42:00.000-03:00

Prabhat Samgiita-Sonali bhor jiivane mor

2011-02-20T22:32:00.000-03:00

PRABHÁT SAM' GIIT (Canções do novo amanhecer )

2011-02-20T22:25:00.002-03:00

Estas canções, compostas por PRABHAT RAJAN SARKAR, elevam nossas mentes a níveis mais sutis de consciência. PRABHAT, significa " Novo Amanhecer no horizonte do mundo espiritual", e

SANGIIT se refere a totalidade da canção, música instrumental e dança. Nosso Guru, BÁBÁ, compôs 5.018 canções no período de setembro de 1982 até outubro de 1990.

babanam kevalam chinese harmony

2011-02-20T22:11:00.000-03:00

♥ Baba Nam Kevalam ♥ - ♥ Love is all there is. ♥ ♥ ♥

2011-02-20T22:06:00.000-03:00

CELESTIAL KIRTANS

2011-02-20T22:00:00.000-03:00

LALITA MARMIKA

2011-02-20T21:39:00.003-03:00

O Kirtan de BABA NAM KEVALAM é normalmente acompanhado pela dança espiritual chamada Lalita Marmika.

É uma dança muito antiga, inventada por Parvati, esposa de Sadashiva, cerca de 7.000 anos.

Lalita Marmika é uma dança muito, simples iniciada com gesto Namaskar ( com as palmas das mãos

juntas, os polegares tocando o ponto entre as sombrancelhas, e depois o coração ), erguendo-se em seguida os braços acima da cabeça, com as palmas das mãos voltadas para cima, num gesto de conexão com o Supremo. Quando os braços se cansam, volta-se ao gesto inicial de namaskar, mantendo-se as mãos juntas, com os polegares tocando o coração. Na dança toca-se a ponta do dedão do pé direito atrás do pé esquerdo, enquanto dobra-se ligeiramente o joelho esquerdo, e vice-versa. Quando se busca uma sintonia de movimentos, todos juntos se movendo na mesma direção, cria-se uma vibração mais forte.

O gesto com as mãos significa: " OH QUERIDO SENHOR, EU SOU TEU E TU ÉS MEU ! "

O movimento dos pés batendo os dedos, tem efeito de estimular a glândula pineal, esta glândula tem uma função especial: quando estimulada segrega um hormônio que afeta as glândulas subsidiárias do corpo e a pessoa experimenta um estado de consciência elevada, uma sensação de êxtase.

Baba Nam Kevalam (Mantra)

2011-02-20T21:20:00.000-03:00

2011-02-20T13:39:00.001-03:00

OS PENSAMENTOS DE P.R. SARKAR

2011-02-20T13:07:00.005-03:00

" Até mesmo um vaso dourado necessita ocasionalmente de polimento. A falta de cuidado faz acumular poeira e sujeira, tirando seu brilho. Da mesma forma uma boa pessoa, um aspirante espiritual precisa de cuidados, pois num mundo de constantes mudanças, é preciso cuidar para que as mudanças sejam benéficas e conduzam à elevação do ser. A companhia de pessoas boas é essencial para este desenvolvimento positivo.

Enquanto a má companhia fortalece a prisão da alma, a boa companhia conduz à liberação e salvação". Shrii Shrii Ánandamúrti

kaoshikii - Dança da Expansão Mental

2011-02-20T12:17:00.000-03:00

ÁSANAS - POSTURAS DE YOGA

2011-02-20T11:07:00.002-03:00

Essa inter-relação foi percebida há muito tempo atrás por iogues, que desenvolveram um sistema de exercícios para exercer uma determinada pressão sobre várias glândulas endócrinas. Há milhares de anos, bem no interior das antigas florestas da Índia de da China, viveram iogues que dedicaram suas vidas ao domínio do corpo e da mente. Naquele ambiente calmo e tranquilo, eles acostumavam observar cuidadosamente os animais que partilhavam da solidão - como eles descansavam, como instintivamente se curavam quando doentes. Quando experimentavam em seus corpos as diferentes posturas dos animais, esses iogues sentiram os efeitos sutis desses movimentos em seus próprios órgãos e glândulas. Após milhares de anos de experiência, essas posturas que imitavam os animais, inventadas pelos iogues, foram refinadas para um sistema científico de milhares de exercícios chamados ásanas, muitos os quais tendo recebido os nomes dos animais que inspiraram - cobra, coelho, leão, pássaro, macaco, tartaruga, pavão, etc...

Ásanas significa literalmente " postura facilmente mantida " . A pressão sutil da postura de Yoga, estaticamente mantida por um certo período de tempo, retabelece a correta secreção dos hormônios, resultando num equilibrio emocional e, consequentemente, na saúde física e mental.

Meditação

2010-12-20T23:20:00.002-02:00

FESTA DE CONFRATERNIZAÇÃO (ENCERRAMENTO DAS ATIVIDADES 2010)

2010-12-20T15:44:00.006-02:00

Agradecemos a todos que participaram das atividades que aconteceram durante do ano 2010, desde o dia a dia da jagriti e suas atividades rotineiras, até âs festividades.